COMO VAI, ROTINA?

E ai pessoas lindas? Já faz alguns dias que falamos sobre ROTINA! Bora manter? Isso nos ajuda a: ter uma mente saudável, a cuidar do fluxo de emoções que vem, das inseguranças que surgem com o bombardeio de informações. Como?! Mantenha ou comece um esporte! Leia um livro, faça uma planilha com as atividades que pretende fazer em casa. Não esqueça de cuidar de você mesmo, aproveitando para identificar hábitos que quer manter ou se livrar, e não se esqueça dos horários das refeições! Cuidar de você, até nos momentos de alimentação, pode ser um ritual maravilhoso

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