YOGA

Uma prática relaxante integrativa que combina posturas adaptadas, técnicas respiratórias e relaxamento guiado, aplicado ao ambiente corporativo, com foco em prevenção de lesões, promoção de saúde física e mental, além da melhora do foco e desempenho. 

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Dentre seus benefícios, estão:

* Redução do estresse

* Melhora da ansiedade

* Melhora da qualidade do sono

* Relaxamento muscular

* Aumento da flexibilidade

*Redução de dores musculares e articulares

* Mitigação de danos laborais

* Prevenção de lesões

* Promoção de Saúde Mental.